"Psychologies Magazine, revista especializada en el crecimiento personal, ha desarrollado esta guia completa y divertida para que nos tomemos la vida con mas serenidad. Nuestros consejos, ejercicios y ejemplos practicos te ayudaran a alcanzar, paso a paso, esos objetivos que sirven para gestionar mejor el estres: Saber distinguir entre el estres bueno y el malo; establecer prioridades y tomarnos tiempo para nosotros mismos; no permitir nunca mas que nos desborden los sentimientos, ni los nuestros ni los de los demas; sacar provecho a las criticas y darnos mejor a entender. Ademas de todo esto, tendremos siempre a mano un kit de supervivencia para que salten nuestros reflejos buenos en situaciones concretas, asi como unos test de personalidad para ubicarnos mejor. Esta agenda te acompanara a diario para que te vuelvas zen."--