Des conseils sur ce que devraient apporter d'un point de vue diététique le petit déjeuner et le goûter selon les personnes et le rythme de vie. Présentation des ingrédients qui rendent ces repas équilibrés. Des informations sur le bio, l'alimentation sans lactose, sans gluten, les sucres à utiliser, les matières grasses, les fibres, vitamines et minéraux. Comporte également des recettes.