Il ne s'agit pas d'un livre de trucs et de conseils pratiques. Les auteurs situent le problème de la timidité à l'intérieur des théories de la personnalité, avec un bref chapitre sur la situation particulière de la femme par rapport à la timidité. Ensuite ils exposent, de façon critique, diverses thérapies d'inspiration psychanalytique. La dernière partie présente une approche individuelle du problème: éliminer les causes organiques, améliorer son bien-être physique et mieux se connaître.